ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村
TikTokも観てもらえると嬉しいです✨ tiktok.com/@rakucom.hatenablog.com google.com, pub-5918609618423350, DIRECT, f08c47fec0942fa0 https://a.r10.to/hUWRGb

ラクラクブログ rakuraku.com

東京出身20代の女です!モデル経験からオススメのコーデなどを紹介してます✨サイバージャパンやファッション、時事ネタなど大好きです。TikTok、YouTube(ラクラクはてなブログで検索お願いします)もやっているのでぜひご覧いただけると嬉しいです💞エンタメ情報を中心に発信していきます!楽しいblogにしますので、よろしくお願いします!TikTokやってます♪良かったらご覧になって下さい✨tiktok.com/@rakucom.hatenablog.com ※なお、Amazonのアソシエイトとして、当

ジョギング(ランニング)の話。



私は趣味でジョギングをしている。

私はマスクを着用して走っているが、マスクをしていないランナーも少なくない。

もちろん、密を避け一人で走っているのであれば、マスク無しでも良いと思うが、マスクをすることで心肺機能強化に繋がると思う。

なので、私は常にマスクをして走っている。

また、今のご時世のマナーとして、周囲の人に安心してもらうためにも、マスクを付けている。

最初はマスクで走るのがキツかったが、毎日続けていると、心肺機能も強くなり、徐々に慣れてきて、今ではマスクをしていなかった時と同程度のタイムを出せるようになった。

ただし、またまだ暑い日が続いているので、熱中症などにはくれぐれも気を付けて、十分な水分補給と、無理をせず臨機応変にマスクを外して調節は行って下さい。