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ラクラクブログ rakucom’s blog

サイバージャパンや大人ギャル系ファッション、時事ネタの雑記など、みなさんの生活に役立つ情報をblogにしていきます!楽しいblogにしますので、よろしくお願いします!※なお、Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。

ジョギング(ランニング)の話。



私は趣味でジョギングをしている。

私はマスクを着用して走っているが、マスクをしていないランナーも少なくない。

もちろん、密を避け一人で走っているのであれば、マスク無しでも良いと思うが、マスクをすることで心肺機能強化に繋がると思う。

なので、私は常にマスクをして走っている。

また、今のご時世のマナーとして、周囲の人に安心してもらうためにも、マスクを付けている。

最初はマスクで走るのがキツかったが、毎日続けていると、心肺機能も強くなり、徐々に慣れてきて、今ではマスクをしていなかった時と同程度のタイムを出せるようになった。

ただし、またまだ暑い日が続いているので、熱中症などにはくれぐれも気を付けて、十分な水分補給と、無理をせず臨機応変にマスクを外して調節は行って下さい。