ヨガの話。２

ねるヨガ

ヨガの話です。(継続してます)

ヨガは精神統一をするため、精神的に良く、適度な身体的な運動にもなり、健康的なエクササイズの代表となっている。

自分でやってみてわかったが、人は生活していると、静かに眼を閉じて精神統一したり、ストレッチをしたりする時間を取れない、というより何か目的でもなければ、あえて時間を作らない。



なので、プラシーボ効果も少しはあると思うが、ヨガを行うことで精神統一やストレッチの時間を取ることが、健康に繋がるのだと思う。

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ

これからも健康のために、ヨガを継続していきます。皆さんも良かったらぜひ🧘🧘‍♀️🧘‍♂️