ダイエットの話

ダイエットの話です。

まず、飲み物ですが、疲れているときや、冷たいものを飲んで体が冷えてしまったりすると胃腸まで疲れてしまいます。

そうなると消化吸収がうまくいかず、血流が悪くなり代謝まで落ちてしまうのだそうです。

胃腸がつかれたときは、足裏のツボを押してみたり、ゴルフボールや青竹ふみなどをして足裏を刺激してみましょう。

土踏まずには内臓に対応しているツボがたくさんあるのでいろいろと試してみるといいそうですよ。

がむしゃらにダイエットをするのではなく、コツやポイントをつかんでダイエットを継続。自分にあった食事のとり方や、継続できる自宅トレーニングなど、習慣化することが大切。

やせるにはコツがある！

ぜひ参考にしてみてくださいね。