2022-01-18 レスミルズプログラムの話 スポーツ エクササイズ レスミルズと言えば、ボディアタックが私は一番好きです。 もちろん、60分マスタークラス。 昔は、土日になるとコンバット、ステップ、アタックの三連続マスタークラスを日課としていたが、今はちょっと無理です笑 凄まじい有酸素運動量になるため、体脂肪率が13%くらいでした。 あぁ、あの頃に戻りたい…。 今では逆RIZAPのCMに出れるかもしれません笑 ~こちらからは以上です、ありがとうございました!