美容のための加圧トレーニングの話。

「加圧トレーニング」最新版 1回8秒でやせる! 「加圧ポージング」 (講談社の実用BOOK)

今回は美容法としての、加圧トレーニングの話です。

以前、このブログで「花粉症が治ったこと」でも少し触れましたが、加圧トレーニングは美容法としてもオススメのトレーニングです。

私も加圧トレーニングを週一で始めてから、体調が良く、肌ツヤが良くなったと、人から言われるようになりました。

また、加圧トレーニング直後はアドレナリン(トレーナーさんには、成長ホルモンと言われます)が出るせいか、気分が大変良く、モチベーションが上がるため、さらにトレーニングを重ねると効果的です。



私の場合は、そのまま勢いでプールへ直行し、１km程度泳げてしまいます。

美容に関しても、ある程度の効果はあると思いますので、ぜひ皆さんも加圧トレーニングを試してみて下さい！

※加圧トレーニングは必ず資格のあるトレーナーの指導を受けて行って下さい。自己流でやるのは非常に危険です。