熟睡するための習慣

夜なかなか寝付けないことってありますよね。

私はお酒を飲むということ以外では、白湯を飲みます。

そして、YouTubeで癒しの音楽を聴きながら、スマホいじって、いつの間にか寝落ちです。

みんながやってることかもしれないですけど♪

あと、アロマかな✨