さかなやのマル寿司 上本町店〒543-8543 大阪府大阪市天王寺区上本町6-1-55 近鉄百貨店 上本町店 B22,500円（平均）1,000円（ランチ平均）06-6775-4499地図や店舗情報を見るPowered by ぐるなび[{"@context":"http://schema.org","@id":"https://r.gnavi.co.…

今日は年末年始、富士山女子駅伝やっていますね！ 晴れて良かったです。 箱根駅伝がメジャーですが、私は最近女子駅伝にもちゅうもくしています。 箱根駅伝とは違う大学が多く、福祉系の大学も多く出場します。 マラソンは大変なので、本当に尊敬します！ み…

子どもの英語学習など、母国語以外を学ばせるのは、三歳までに行うと良いと一般的にされている。 運動なども同じで、三歳までに始めた方がよいとされている。 ちなみに私は三歳から水泳を行い、十代後半まで、相当な時間と量をつぎこんで、努力して水泳に打…

私もジム通いをしているので、わかりますが、美ボディを維持するのは大変です。尊敬しちゃいますね！食事制限と、有酸素運動と無酸素運動のバランス、鍛える部位の頻度、適度なたんぱく質を採ることなど、本当に大変です。私も以前、筋トレにハマって、食事…

おはようございます。 今日は朝から寒いですね。 最高気温もそんなに上がらないみたいです。 今日は外に出るのも億劫になります。 でも家にいると運動不足になるので、日課のジョギングに行こうと思いますが、さすがに行きたくないなぁ、の気持ちが強いです(…

今週のお題「最近あったちょっといいこと」私は街歩きが趣味ですが、とある高校の前を通ると、野球の試合をしていました。野球観戦は好きなので、ちょっと見てみると、対戦相手が私の母校でした。そこは、私の母校から遠方の高校だったので、こんな遠くまで…

毎朝のルーティーンで、ジョギングをしているが、最近はさすがに寒いので、しばらくお休みしようと思っています。 毎朝というか、365日走っている人もいますが、凄いと思います。 特に真夏に走っている人は、熱中症リスクと戦いながら走っているので、尊敬し…

最近、ストライダーが流行っている。 子供が乗る、ペダルのないじてんしゃのようなものだ。 ブレーキが付いているものもあるが、スピード調節や止まるのが難しそうで、お子さんが、よく転倒しているのを見かける。 親御さんは注意が必要だ。 ただ、自転車に…

プール (幻冬舎文庫)作者:桜沢エリカ幻冬舎Amazon最近コロナ患者が減ったため、市民プールが再開となった。市民ならスポーツクラブ等より安く利用できるのでありがたい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 早速行ってみたが、大混雑…。み…

紅葉 名所絶景を訪ねてAmazon 秋晴れ 秋晴れを楽しむ話です。 私は朝、ランニングをできるだけするようにしている。紅葉 名所絶景を訪ねて (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 習慣とまではいかないまでも、週に２回以上は十数年間続けてい…

ほめられる子に変わる！習い事のウラ技 子どもは「マインド」で大きく伸びる作者:鈴木 彩子（アヤコ先生）ごきげんビジネス出版 ブランディングAmazon はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選」 好きな習い事10選 今回は子供が好きな習い事10選を発表しま…

Trideer バランスボール 45/55/65/75cm 厚い 耐荷重500KG アンチバースト 滑り止め フットポンプ付き フィットネスボール ピラティスボール ヨガ 椅子 (シルバー, L（58～65 cm、高さ165-185cm に適応）)TrideerAmazon はてなブログ10周年特別お題「10年で変…

「加圧トレーニング」最新版 1回8秒でやせる! 「加圧ポージング」 (講談社の実用BOOK)作者:佐藤 義昭講談社Amazon 今回は美容法としての、加圧トレーニングの話です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 以前、このブログで「花粉症が治っ…

オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ作者:オガトレダイヤモンド社Amazon 私の実経験によるストレッチの話です。 私は毎日寝る前には必ずストレッチをすると決めている。 肩甲骨や骨盤を中心に、腕や脚など念入りに行う。 (adsbygoogl…

ねるヨガ作者:吉田昌生フォレスト出版Amazon ヨガの話です。(継続してます) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ヨガは精神統一をするため、精神的に良く、適度な身体的な運動にもなり、健康的なエクササイズの代表となっている。自分でや…

初心者でも必ず上達するジョギング&ランニング入門マイナビ出版Amazon (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私は趣味でジョギングをしている。私はマスクを着用して走っているが、マスクをしていないランナーも少なくない。もちろん、密を避…